Tips Menyegarkan Kembali Otak Kita
Tentunya kita pasti pernah atau selalu mengalami permasalahan yang ada dalam kehidupan sehari-hari. Sampai-sampai kita terlalu berat memikirkannya. Berpikir untuk mengatasinya boleh saja, asalkan jangan sampai membuat kita menjadi stress. Karena stress bisa menyebabkan timbulnya penyakit. Oleh karena itu, sedikit tips yang saya baca di salah satu blog untuk menyegarkan kembali otak dan pikiran kita setelah lelah menggunakan otak kita untuk bekerja.
- Musik, Mendengarkan musik akan sangat bermanfaat untuk mengurangi beban mental atau pikiran. Kosongkan pikiran Anda dan mendengarkan musik. Musik akan membuat Anda merasa lebih baik.
- Olahraga. Melakukan aktivitas fisik secara teratur seperti berenang setiap pagi adalah cara yang ampuh untuk menenangkan pikiran Anda. Aktifitas fisik dapat merangsang energi fisik dan kejernihan pikiran di samping semua manfaat kesehatan.
- Tertawa. Tertawa adalah obat terbaik untuk menangkal kebosanan. Olahraga, tawa dan humor dapat melepaskan endorphin yang memperbaiki mood dan perasaan bahagia.
- Bersosialisasi. Manusia adalah makhluk sosial. Interaksi antar manusia tampaknya akan menjaga pikiran Anda tetap segar. Lakukan kontak dengan orang-orang baru atau menelepon teman.
- Tidur. Tidur yang baik adalah fondasi untuk produktivitas yang kuat. Beberapa menit tidur siang dapat menyegarkan kembali pikiran dan membuat Anda merasa lebih baik.
- Mencium aroma segar. Wangi kopi, aromaterapi atau bau yang segar dapat dengan mudah mengembalikan semangat dan memperbarui pikiran Anda.
- Mandi. Mandi air hangat sangat baik untuk membantu menenangkan pikiran dan otot-otot tubuh.
Comments
Post a Comment